|
|
Главная / Красота и здоровье Пути к себе
Капоэйра
| |
 |
| |
|
Все знают, что Азия - родина единоборств. Хотя не следует забывать, что есть
еще и Европа с саватом и самбо и, как ни странно, Латинская Америка. Латиноамериканцев
привыкли представлять веселыми разбитными ребятами, проводящими свое время в
калейдоскопе сменяющих друг друга карнавалов. Стереотип - он и есть стереотип,
русские, например, - вечно пьяные бородачи в треухах с нашитыми красными звездами...
Как бы то ни было, боевое искусство, рожденное в Бразилии, внешне очень напоминает
танец. Вы слышали о капоэйра?
Слово Ольге - инструктору фитнес-клуба:
- Стоит заметить, что капоэйра даже в чистом виде представляет собой удары и
блоки, стилизованные под акробатические и танцевальные движения. Причем поединок
ведется под традиционную бразильскую музыку. Именно музыка и ритмичные движения
бойцов превращают этот бой в своеобразное соревнование двух танцоров экстра-класса.
Правда, стоит учитывать, что исполнить многие из приемов не под силу даже профессиональным
гимнастам. На самом деле, и брэйк, и хип-хоп родом из капоэйра. Естественно,
фитнес не мог пройти мимо такого "клада". После упрощения базовых
приемов и их адаптации к "среднестатистическим возможностям" родился
новый вид оздоровительной гимнастики. Впрочем, практически все единоборства
имеют подобный «адаптированный» вариант. Капойэра не делает акцент на развитии
отдельных мышц, она учит понимать тело в целом, чувствовать и любить его. В
то же время это весьма интенсивный и довольно травмоопасный вид фитнеса (наиболее
уязвимые участки - запястье, голеностоп, колени, голова и шея), им нельзя заниматься
людям с ухудшающимся зрением. Осторожность следует проявить и тем, у кого в
прошлом случались травмы рук или ног. Если у вас проблемы с давлением и/или
сердечно-сосудистой системой, при занятиях капоэйрой потребуется постоянный
контроль, но вовсе не обязательно полностью от них отказываться.
|
