|
|
Главная / Красота и здоровье Пути к себе
В грации - сила!
| |
 |
| |
|
Примерно так звучал весьма популярный когда-то лозунг. Правда, сила там была
абсолютно не в грации, но зато фраза получается звучная, а главное - призывающая
к чему-то. В этот раз мы решили затронуть весьма щекотливую тему: возможно ли
у женщины гармоничное сочетание грации, пластики и физической силы. Я вполне
допускаю, что какая-нибудь из штангисток способна сесть на шпагат, а прекрасная
представительница борьбы сумо - сделать обратное сальто. Но, далеко не всех
прельщают "геркулесовы пропорции" милых дам. Оказывается, что и в
этом вопросе существует "соломоново решение", имя ему - ABS, ABL,
Upper Body.
Что это за диковина рассказывает инструктор фитнес-клуба Наталья:
- Несмотря на знакомое большинству мужчин буквосочетание, ABS ничего общего
с автомобильной антиблокировочной системой не имеет. Все три вышеперечисленных
системы имеют своей целью укрепление и развитие ног, рук, груди, пресса, верхней
части спины, одним словом, всего самого необходимого. Отличие преподавания этих
систем в нашем клубе состоит в том, что мы первыми стали давать их именно в
комплексе! Сочетание трех направлений, объединенных в раздел "силовая аэробика",
дает наглядный результат. Вам не приходится тратить месяцы на то, чтобы подтянуть
живот, а потом столько же - для исправления осанки и попытки втиснуться в любимые
джинсы. С первого занятия вы начинаете убирать лишние килограммы, все то, что
в силу разных причин, мягко скажем, мешает чувствовать себя комфортно. Многие
слышали сказки о том, что с помощью физических упражнений можно увеличить объем
бюста. Не верьте! Генетически лишь одна из тысячи женщин способна к этому! Зато
комплекс силовой аэробики поможет сделать грудь привлекательной не только за
счет упражнений, "возвращающих требуемое на законное место", но и
за счет выправившейся осанки. Не секрет, что большинство из нас ходит с опущенными
плечами, согнувшись под грузом проблем, забот и всего, именуемого суровыми буднями.
На занятиях вы укрепите мышечный корсет, и настанет момент, когда в зеркале
вы увидите не затюканную жизнью и судьбой женщину, а благородную даму, осанкой
и гордой посадкой головы напоминающую потомственную графиню. Ну, может быть,
не совсем потомственную, но ведь с кого-то надо начать!
В этих программах каждая найдет что-то свое, необходимое исключительно "себе
любимой". Абсолютно все можно подобрать индивидуально: вес гантелей и высоту
степа, размер мяча и гимнастической палки. Что говорить, если даже музыка во
время занятий выбирается по настроению группы. Ведь главное, чтобы настрой был
соответствующий, а там - хотите рэп, хотите - румба. Но, стоит упомянуть и о
противопоказаниях... А оно только одно - не рекомендуется заниматься подросткам
младше 15 лет. Верхний предел ограничен только вашим желанием прекрасно выглядеть!
Рассказ увлеченного своей работой человека всегда интересен, но в данном случае
упор почему-то делается на привлечение к занятиям именно женщин. Получается,
нашим дамам, с их гордыми осанками, посадками и повадками, абсолютно безразлично,
что рядом с ними будут уныло шествовать те самые, у которых - "пусть грудь
впалая, зато спина колесом"?
|
