|
|
Главная / Красота и здоровье Пути к себе
Тай – Чи
| |
 |
| |
|
О связи здорового тела и здорового духа давно написаны целые трактаты. О том,
что "мудрый Восток" первым это осознал и стал культивировать боевые
искусства, сказано уже просто немеряно. Иногда даже начинаешь ощущать комплекс
неполноценности (они могут, а нам - не дано). Но, оказывается, все не так мрачно.
Для того чтоб быть здоровым, достаточно позаимствовать из мудреных азиатских
таинств то, что действительно необходимо. Именно так и поступили европейцы.
Древние китайцы разработали ряд упражнений, названных Тай-Цзи-Цюань, а вечно
спешащая Европа упростила его, породив разновидность оздоровительной гимнастики
- Тай-Чи.
Рассказывает инструктор фитнес-клуба Ольга:
- Действительно, Тай-Цзи-Цюань, изначально выглядит как "боевой" танец.
Фактически, он и начинался как танец, с помощью которого можно было преуспеть
в военном искусстве и предотвратить болезни. Показывая Китай, нам обязательно
дают крупный план сотни людей всех возрастов, в унисон выполняющих плавные махи
руками и ногами. Зрелище завораживает. Мало того, именно благодаря этим занятиям
китайцы сохраняют потрясающую жизненную активность в любом возрасте! Ну, как
оставить без внимания подобную "кладовую здоровья"?! Упростив элементную
базу и приведя ее к европейским временным меркам (40-50 минут, вместо 2-3 часов),
создали комплекс Тай-Чи. Первые годы занятий дали потрясающие результаты! Оказалось,
что комплекс Тай - Чи может быть с успехом использован для предотвращения переломов
костей и укрепления мышечной ткани у людей преклонного возраста, для укрепления
суставов, уменьшения реабилитационного периода после травм и переломов. И вообще,
после занятий заметно улучшается гибкость и координация, стабилизируются дыхание
и пищеварение. Одним словом, у вас просто становится меньше шансов поскользнуться
или подвернуть ногу. Но это только самые наглядные преимущества! Добавьте увеличение
работоспособности и ясности ума, получаемые за счет правильного дыхания. Организм
элементарно омолаживается! Подобные занятия очень хороши и для тех, кто решит
заняться, например, боевой составляющей комплекса, поскольку базовые элементы
являются идентичными.
Кстати, еще одно немаловажное преимущество: освоив комплекс под руководством
инструктора, вы сможете самостоятельно заниматься в любое время.
Наверное, весьма актуальный способ оздоровления в наши дня, когда понятия "жизнь",
"борьба" и "здоровье" стали если не синонимами, то уж точно
тесно переплелись.
Сергей Ананишин
Обсудить
|
